Tips cortos para hacer menos basura en casa

Tips cortos para hacer menos basura en casa

En el Hogar se producen gran cantidad de desechos, desde los empaques de alimentos, hasta los recipientes del champú, las servilletas, los cauchos con los que amarran las flores y muchas cosas más. Si nos ponemos a ver detalladamente lo que tiramos a la basura a diario nos sorprenderíamos, no muy positivamente, es por eso que hoy les escribo algunos tips que nos ayudará a reducir nuestro impacto en el planeta en el día a día.

 

  • Compra productos con menos empaques, empaques naturales o biodegradables.

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  • Compra productos que tengan recipientes de vidrio, como la mermelada, para que al final puedas lavar el frasco y utilizarlo como vaso o para ordenar botones y cosas pequeñas.

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  • Piensa bien antes de comprar. Si te fijas mejor en lo que compras evitarás gastos innecesarios, también puedes comprar productos más duraderos como servilletas de tela en lugar de servilletas de papel.

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  • Almacena las cosas de la cocina en recipientes de vidrio. Comprando ingredientes a granel en el mercado y almacenándolos en recipientes de vidrio reducirá enormemente la cantidad de empaques plásticos que se van a la basura, además el vidrio no contiene ningún tipo de químicos.

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  • Pide cajas de cartón. Si no tienes bolsas de tela reusables para tus compras, puedes reutilizar las bolsas plásticas que ya tienes en casa o pedir en el supermercado que pongan tus compras en una caja de cartón.

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  • No compres desechables. En lo posible no compres vasos, platos o cubiertos desechables, utiliza lo que tienes en casa y lava después de usar.

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  • Facturas electrónicas. Ya muchas empresas te envían sus facturas por correo electrónico si lo pides, una llamada o un par de clicks y dejarás de recibir facturas de papel que no son necesarias.

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  • Haz tus propios productos. Te sorprenderías de todas las recetas maravillosas para crear tus propios productos de belleza en internet, puedes hacer hasta pintura comestible para los niños.

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Siempre es más sencillo de lo que suena y aunque no lo notes de inmediato el planeta de lo agradecerá. Cómo cuidan el medio ambiente en tu familia?

 

Fuente: www.tuhogar.com

6 formas de mejorar tu salud mental

6 formas de mejorar tu salud mental

Seamos sinceros: Algunas veces conseguir una mejor salud mental requiere de ayuda profesional. La personas llegan a necesitar terapia, e incluso medicación, para lidiar con trastornos como la depresión o ansiedad.

Pero dejando esos diagnósticos de lado, todos podemos darle un pequeño retoque a nuestra mente, estas son algunas sugerencias que la ciencia tiene para superar crisis personales o patrones poco saludables de pensamiento:

Fija metas, pero no te tomes el fracaso de forma personal

Apuntar alto puede ser el primer paso para conseguir el éxito, pero estudios han descubiertos que altos niveles de perfeccionismo se relacionan con mala salud y un aumento del riesgo de mortalidad. También se la ha ligado a la depresión postparto.

El truco para evitar sentirse como un fracaso si no se cumple con las expectativas es no tomarlo como algo personal. Los expertos también recomiendan fijar metas plausibles a corto plazo en vez de un grande de esta forma es menos probable fallar, alcanzando el objetivo gradualmente.

¡Sal al aire libre!

Aunque el interior nos protege del clima, no salir a menudo puede dañar tu salud mental. Un estudio, publicado en PNAS, descubrió que una caminata de 90 minutos en la naturaleza reduce la actividad en una zona del cerebro llamada corteza prefrontal subgenual, la cual se activa al tener pensamientos negativos.

Medita

Varios estudios han demostrado los beneficios de la silenciosa práctica. Por ejemplo, un análisis publicado en el diario PLOS ONE, descubrió que aquellos que meditaban durante seis semanas mostraban mayor flexibilidad de pensamiento. Lo cual podría ayudar a cambiar patrones de pensamiento negativos.

Haz ejercicio

Mover tu cuerpo puede beneficiar tu cerebro. De hecho, un estudio publicado en el diario Neurology, descubrió que realizar actividad física es más benéfico para evitar el envejecimiento cerebral, que los ejercicios mentales. Otros estudios han demostrado que reduce los síntomas de depresión, estrés post traumático e incluso esquizofrenia.

Busca el sentido, no el placer

Un estudio, publicado en el diario Research in Personality, descubrió que la personas son más felices cuando sus actividades diarias tienen un significado más profundo, como ayudar a los demás o alcanzar metas de vida grandes, que únicamente el hedonismo, como comprar ropa o salir a los lugares de moda.

No te preocupes por cosas pequeñas

Las irritaciones diarias son parte de la vida, pero también pueden afectarnos seriamente. En un estudio, publicado en el diario Psychological Science, investigadores descubrieron una fuerte relación entre la respuesta negativa a los problemas del día a día con la ansiedad a largo plazo. Así que piensa, si no puedes hacer nada para cambiarlo, para que arruinar tu día por ello.

 

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Fuente: www.imujer.com

Cuánto puedes gastar en la compra de tu casa

Cuánto puedes gastar en la compra de tu casa

A menos que tengas grandes cantidades de dinero almacenadas en una caja fuerte o dispongas de una herencia, necesitarás solicitar un crédito. Afortunadamente, el sistema financiero en nuestro país es sólido y ofrece planes para todos los perfiles y presupuestos.

Históricamente en México, hasta 2005 hubo una escasez de fondos que permitiera otorgar financiamiento hipotecario, la buena noticia es que esto ha cambiado en los últimos años, pues tanto instituciones públicas (Infonavit y Fovissste), como privadas (bancos, Sofoles y Sofomes) cuentan con recursos para ofrecer un gran número de créditos; no dudes en que hay una para ti.

El amplio abanico de hipotecas que hay en el mercado puede crear confusiones a la hora de elegir, por eso en este capítulo te decimos cómo funcionan, cuánto cuestan y los criterios para detectar el crédito hipotecario más oportuno para ti.

 

Haz cuentas

Antes de acudir a solicitar financiamiento, debes analizar dos cosas:

  • Con cuánto dinero cuentas para el desembolso inicial requerido, que servirá para cubrir el enganche inicial, (que te solicitará cualquier banco o Sofol) y pagar los gastos extras que se generan cuando te otorgan un crédito.
  • Cuál es tu capacidad de pago mensual, es decir, qué porcentaje de tus ingresos te queda disponible después de cubrir tus gastos.

El resultado de lo anterior te dará la pauta para saber cuánto puedes gastar y qué tipo de casa comprar, sin poner en riesgo tus finanzas personales.

 

¿Cuánto capital inicial necesitas?

Para saber con qué capital inicial debes contar considera dos cosas: el enganche y los gastos extras.

  • Enganche. Es el porcentaje del valor total de la casa que no es financiado por el banco o Sofol y que deberás cubrir con recursos propios, ya sea con ahorros o un préstamo familiar. En México los bancos y Sofoles sólo financian entre el 80% y 95% del valor de la propiedad.

Considera que tener el enganche es requisito indispensable para que el banco o Sofol acepte otorgarte un crédito.

A diferencia del enganche, los siguientes tres rubros son costos por trámites que realizará la institución financiera y te las cobrará directamente.

  • Comisión por apertura de crédito. Dependiendo cada institución puede ir desde el 1.75% hasta el 2.7% del monto de crédito solicitado.
  • Investigación. La cuota promedio es entre $500 y $800 pesos. Esta investigación es relacionada a tu historial crediticio.
  • Gasto notarial. Incluye los honorarios del notario y la gestión de cada uno de los trámites necesarios que comprueben que el inmueble que vas a comprar se encuentre libre de gravámenes, es decir, que no está hipotecado o embargado por terceros; que no existan adeudos de agua, predial u otros servicios.

El gasto notarial también contempla el pago de los derechos por registrar legalmente tu nombre como el propietario y el pago de impuestos por la compra.

Dependiendo la localidad donde se encuentre la casa, este gasto varia. El rango promedio es entre 6% y 8% del valor de la propiedad. La oficina notarial es asignada por el banco o Sofol.

  • Avalúo comercial. Es requerido por las instituciones financieras. Con este avalúo se estima el valor comercial de una propiedad de acuerdo a sus características físicas, acabados, infraestructura y ubicación.

El banco o Sofol se basa en este documento para determinar el monto del crédito que te otorgará. Te financiará el porcentaje máximo que sus políticas lo permitan.

Por ejemplo, si la propiedad se está vendiendo en $1,000,000, pero el avalúo comercial dicta un valor en el mercado de $800,000 y el banco o Sofol presta hasta el 80%, en este caso te financiará el 80% de $800,000.

 

Cuánto puedo gastar mensualmente

Ya tienes claro el dinero inicial que se requiere para conseguir un crédito, ahora necesitas saber con cuánto dinero mensual dispones para el pago de una hipoteca. Para esto, hay que calcular cuánto dinero disponible tienes al final del mes, que puedes destinar al pago mensual de tu crédito.

Los primero es poner en papel cuánto ganas. Suma tus ingresos netos mensuales (lo que recibes después de pagar impuestos).Considera en este renglón tu pago de nómina e ingresos complementarios como negocios e inversiones.

El monto de tus ingresos netos comprobables son uno de los requisitos que te solicitará el banco o Sofol para determinar cuánto crédito puede otorgarte.

Ahora bien, calcula cuánto gastas. Lista todos los rubros que te generan un desembolso mensual como, comida, educación, gastos de transporte, entretenimiento y ahorro.

Ya sabes cuánto ganas y cuánto gastas, pero ¿cuánto debes destinar a tu crédito hipotecario? El porcentaje idóneo es el 20% sobre el ingreso neto mensual y el tolerable es 30%.Te recomendamos no pasar del 25%, pues así tendrás dinero disponible para algún imprevisto.

Como ves el tema de ingresos es importante, pero el de gastos lo es más. La regla de oro dice: no comprometas más de lo que tus ingresos VS gastos te lo permiten.

 

Para hacer cuentas

Ahora que ya tienes claro con cuánto dinero dispones para la compra de tu casa, mira estos ejemplos de cuánto gastarías si:

Caso 1

Deseas adquirir un inmueble de $1,000,000 pesos. Supongamos que has solicitado un crédito típico con Banorte a un plazo de 15 años.

Desembolso inicial requerido: $298,500 pesos

Enganche 20%: $200,000 pesos

Comisión por apertura de crédito: $24,000 pesos

Avalúo: $4,000 pesos

Investigación: $500 pesos

Gastos notariales: $70,000 pesos

Mensualidades: $10,700 pesos

Ingresos a comprobar: $26,800 pesos

 

Caso 2

Deseas adquirir un inmueble cuyo valor es de $1,500,000 pesos. Supongamos que has solicitado un crédito típico de HSBC, a un plazo de 15 años.

Desembolso inicial requerido: $334,000 pesos

Enganche 15%: $225,000 pesos

Comisión por apertura de crédito: Sin comisión

Avalúo: $4,000 pesos

Investigación: Cero

Gastos notariales: $105,000 pesos

Mensualidades: $17,800 pesos

Ingresos a comprobar: $45,800 pesos

 

Caso 3

Deseas adquirir un inmueble de $2,000,000 pesos. Supongamos que has solicitado un crédito típico de Santander, a un plazo de 15 años.

Desembolso inicial requerido: $562,000 pesos

Enganche 20%: $400,000 pesos

Comisión por apertura de crédito: $16,300 pesos

Avalúo: $5,700 pesos

Investigación: Cero

Gastos notariales: $140,000 pesos

Mensualidades: $19,000 pesos

Ingresos a comprobar: $46,800 pesos

 

Ahora sí, con tus finanzas en orden estás listo para conocer la oferta de créditos hipotecarios y elegir el mejor para ti.

Esta compra es la más importante de tu vida y en la que destinarás mayor porcentaje de tus ingresos, sin embargo, no significa que debas vivir “al día”, siempre debes tener dinero disponible para hacer frente a alguna emergencia.

 

 

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Fuente: www.metroscubicos.com

¿Qué es mejor piso o tapete?

¿Qué es mejor piso o tapete?

Todas queremos hogares hermosos y acogedores pero también fáciles y prácticos a la hora de limpiar y arreglar. Por eso, la mayoría nos debatimos entre tener una casa alfombrada o con piso de cerámica.

Si te encuentras en este dilema, a continuación te contamos las ventajas y las desventajas de estás dos opciones, para que puedas optar con argumentos por la que mejor se ajuste a tus expectativas, gustos y necesidades.

Alfombra… ¡Si!

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  • Mantiene los espacios cálidos, acogedores y elegantes
  • Existe una amplia gama de posibilidades, estilos y colores, en fibras naturales y sintéticas
  • Balance costo-beneficio son una excelente opción
  • En los ambientes alfombrados existen menos partículas suspendidas de polvo el aire, ya que la fibra las retiene hasta que son aspiradas.
  • Las superficies alfombradas son más seguras ya que son antideslizantes por naturaleza

Alfombra … ¡No!

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  • Las alfombras son difíciles de mantener y limpiar. Normalmente se requiere apoyo profesional para esta labor que resulta un tanto costoso.
  • Requiere un mayor cuidado en el día a día, para evitar su deterioro prematuro. Muchas familias optan por dejar los zapatos en la entrada de la casa y andar en medias o con pantuflas especiales.
  • Se descolorizan con el tiempo y se comienzan a observar parches más claros o más oscuros dependiendo de la disposición de los muebles o de cómo entra la luz del sol a la casa.
  • Reparar significar “cambiar”. Ante una mancha o daño es necesario cambiar la pieza entera de alfombra
  • Se pueden impregnar de olores que luego son difíciles de quitar: grasa, comida, humo, cigarrillo, etc.

Pisos… ¡Si!

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  • Los pisos cuentan con una variedad inmensa en estilos para todos los gustos.
  • Su mantenimiento es muy sencillo. Es tan fácil como trapearlos una vez al día con Fabuloso, de la fragancia que prefieras, para que permanezcan limpios y hermosos.
  • Duran para toda la vida. Son resistentes al agua, al sol y a las travesuras de los niños.
  • Se reparan fácilmente. Si se rompen o deterioran se pueden sustituir con facilidad las baldosas averiadas sin que cueste mucho

Pisos…¡No!

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  • No es la opción más económica. Aunque hoy existen muchas variedades y precios, normalmente, cuestan mucho más que otras alternativas.
  • Su instalación requiere de profesionales y toma un tiempo y dedicación considerable.
  • Los pisos duros tienden a ser más inseguros (accidentes por resbalones) y molestos para los pies, a la hora de permanecer mucho tiempo de pie o caminando sobre ellos.
  • No son tan cálidos. Los pisos son fríos por naturaleza, por lo que es más difícil que los ambientes se mantengan a una temperatura tibia y acogedora.
  • Son más ruidosos. A diferencia de la alfombra los pisos causan diferentes rudos al caminar que pueden ser molestos para los que viven en la casa y hasta para algunos vecinos quisquillosos.

Entonces, ¿cuál es tu mejor opción? ¡Cuéntanos!

 

 

Fuente: www.tuhogar.com

5 reglas de oro que te salvarán la vida en la cocina

5 reglas de oro que te salvarán la vida en la cocina

Muchas mujeres nacieron con un talento natural para la cocina, otras preferimos que nos cocinen. Sin embargo, de vez en cuando nos lanzamos a la misión de preparar algo rico. Con esto no estoy diciendo que no sepamos cocinar, pero la experiencia no es la mejor en los menesteres de la culinarios.

Es importante tomar precauciones y evitar accidentes desafortunados en la cocina. Aquí algunos consejos que tienes que tienes que seguir y que te aseguro, te ayudarán muchísimo en la cocina.

1- Utiliza la ropa adecuada

Usa zapatos cerrados ya que te protegerán en caso de que se riegue algún líquido caliente o algún cuchillo caiga al piso. Utiliza ropa cómoda y de tela de algodón que no atraiga ninguna llama.

Aunque la cocina esté caliente, usa mangas largas para proteger los brazos si vas a utilizar el horno.

 

2- ¡Cuidado con los cuchillos!

Es importante que mantengas los cuchillos en una misma área y a la vista. Cuidado con la manera en que los sujetas y bajo ninguna circunstancia utilices un cuchillo para abrir latas. También asegúrate que están fuera del alcance de los niños.

 

3- Evita la contaminación cruzada

Lávate las manos con jabón, a menudo. Ten a la mano dos tablas de cortar, uno de proteínas crudas y otra adicional para todos los demás alimentos.

La contaminación potencialmente dañina puede ocurrir cuando los jugos crudos de proteínas entran en contacto con los alimentos que no se cocinarán mucho más, ten mucho cuidado.

 

4- En caso de fuego

El bicarbonato de soda puede ayudar, pero se necesita bastante cantidad y no siempre está a la mano. La forma más segura y más eficaz para extinguir un incendio de grasa es sofocarlo.

Usa una tapa, no de cristal, en la olla o sartén en llamas para sofocar el fuego. Si eso no funciona está siempre lista para marcar el 911, también no está demás tener un extintor de incendios.

 

5-Manten la temperatura

Mantener los alimentos en la temperatura adecuada es esencial. Manten los camarones, langosta, ostras refrigerados en el hielo todo el tiempo. Ten en cuenta que las bacterias dañinas crecen exponencialmente entre 40 ° y 140 ° F. Así que si manejas lo alimentos correctamente no necesitarás preocuparte por la intoxicación alimentaria.

Lo más importante es que estés protegida y segura para que no ocurra ningún accidente y así puedas disfrutar del delicioso resultado de tu tiempo en la cocina.

 

 

Fuente: www.imujer.com